Qigong Keypoints Video Lesson

Гледайте тези завладяващи поточни видеоклипове, за да научите основните моменти, за да направите практикуването на чигонг по-мощно, включително как да регулирате тялото, диханието, ума, Чи и Духа. Д-р Ян преподава на английски език, с английски / испански субтитри. Една покупка в приложение, за да получите пълното съдържание. В този урок д-р Ян, Jwing-Ming се задълбочава по-задълбочено в теорията си чигонг, от бестселъра „Разбиране на Qigong DVD2“. Ще научите рядко научените фини точки как да направите Qigong наистина ефективен, включително:

Пет регламента (Wu Tiao)

Тяло (Бойно поле) (Джан Чанг)

Дишане (стратегии) ​​(Джан Люе)

Ум (общо) (Джи Хуй)

Ци (Войници) (Бинг Ши)

Дух (Морал) (Ши Чи)

Регулиране на тялото (Tiao Shen)

Релаксация (Подобряване на усещането и комуникацията между ума и тялото)

Баланс (намиране на центъра)

Центриране (повишаване на духа)

Вкореняване (за да бъде заземен)

Регулиране на дишането (Tiao Xi)

Редовно дишане

Коремно дишане

Нормално коремно дишане

Обратно коремно дишане

Бойно дишане с огън (Външен еликсир)

Учебно дишане с огън (вътрешен еликсир)

Малка тираж

Голяма тираж

Ембрионално дишане

Дишане на трето око

Регулиране на ума (Tiao Xin)

Разлика между Син и Йи

Син маймуна и Yi кон (Xin Yuan Yi Ma)

Съзнателен, подсъзнателен ум

(Yi Shi, Qian Yi Shi)

Спокоен, мирен и хармоничен ум

Концентриран (фокус) ум

Външен еликсир

Ум на тренировъчната зона (Промяна на мускулите / сухожилията)

Вътрешен еликсир

Ембрионално дишане (Tai Xi)

Запазете Ци

Отваряне на третото око

Регулиране на Qi (Tiao Qi)

В зависимост от целта

Външен еликсир

За да енергизираме физическото тяло

Вътрешен еликсир

За запазване на Чи

За да съхранявате Qi

За увеличаване на количеството Qi

Да подхранваш мозъка

За да отворите третото око (Просветление)

Да води Qi за изцеление или други цели

Регулиране на духа (Тиао Шен)

Какво е Дух? Съзнателен ум и подсъзнателен ум.

Въздигане на Духа (Ян Шен)

Да запазим духа в своето местожителство и да го тренираме

Четири трансформации (Si Hua)

Три съкровища (Сан Бао)

Три произхода (Сан Юан)

Три фондации (Сан Бен)

Същност (Дзин), Енергия (Чи) и Дух (Шен)

Четири трансформации (четири уточнения)

1. Прецизирайте същността и я превърнете в Ци

(Лиан Дзин Хуа Ци)

2. Усъвършенствайте Чи и го преобразувайте в дух

(Лиан Ци Хуа Шен)

3. Усъвършенствайте духа и го върнете в празнота

(Лиан Шен Хуа Сю)

4. Смачкайте празнотата

(Фен Суй Сю Конг)

Изхождайки от 40-годишното си обучение в Чигун и западния му научен опит по физика и машинно инженерство, д-р Ян представя ясно и завладяващо обяснение на своята теория Чигун и предлага просто упражнение Чигонг за студентите да започнат да изпитват своето Чи. Тази програма е задължителна за практикуващите чигонг, акупунктуристите, лечителите на енергия и всички, които се интересуват да разберат как точно и защо работи Чигун.

Ако никога не сте посещавали семинар по Чигун с д-р Ян, ето домашна версия, която няма да искате да пропуснете!

Ци-Гонг означава „енергийна работа“. Цигун (чи кунг) е древното изкуство за изграждане на тялото (енергията) на по-високо ниво и го циркулира в тялото за подмладяване и здраве. Това нежно упражнение Цигун е изключително ефективен начин за намаляване на стреса, увеличаване на енергията, засилване на изцелението и като цяло подобряване на качеството ви на живот.

    Цигун увеличава количеството енергия в тялото и подобрява качеството на вашата циркулация чрез енергийни пътища, известни като меридиани. Цигун понякога се нарича „акупунктура без игли“.

Цигун може да бъде ефективен при подпомагане на хора с безсъние, свързани със стреса разстройства, депресия, болки в гърба, артрит, високо кръвно налягане и проблеми с имунната система, сърдечно-съдовата система, дихателната система, биоелектричната кръвоносна система, лимфната и храносмилателната система.

Благодарим ви, че изтеглихте нашето приложение!

На Ваше разположение,

Екипът на YMAA Publication Center, Inc.

(Асоциацията на бойните изкуства на Ян)

КОНТАКТ: apps@ymaa.com

ПОСЕТЕТЕ: www.YMAA.com

ГЛЕДАЙТЕ: www.YouTube.com/ymaa